Akut idrottsskada
Var god se i kapitlet Ortopedi beträffande respektive skada: Fotledsdistorsion, Korsbandsskada, Meniskskada med flera.
* Avbryt aktivitet.
* Tryckförband (helt avgörande) vid kontusionsskada: Dauerbinda utdragen ca 75 % under 10–20 min, helst med kylpåse för att få samtidig smärtlindring. Förbandet kan lättas något efter 8–10 min för att minska stasen. Därefter tas tryckförbandet bort och tejp-/stödförband anläggs.
* Så länge som man har tryckförbandet skall man ha högläge, ovan hjärthöjd.
* Vila tills de akuta besvären försvinner. Därefter börja röra på kroppsdelen med successivt ökande belastning. Gärna med hjälp av fysioterapeut.
* Vid omfattande blödning, svår smärta och funktionsnedsättning samt om det finns osäkerhet kring diagnos bör vidare diagnostik övervägas
* Fotledsstukningar hos vuxna behöver inte rutinmässigt röntgas om det inte finns klinik på fraktur (framförallt ingen direkt/indirekt smärta över området).
Skräddarsytt nyhetsbrev 
Säker och snabb ingång till medlemssidorna 